Лед в пищу для похудения

Видео

Лед в пищу для похудения

Фото

Лед в пищу для похудения

Доктор Вайнер, американский гастроэнтеролог, предложил оригинальный способ быстрого сброса веса. Он предлагает питаться... льдом для похудения! Да, да, вы правильно поняли - кушать кубики льда в прямом смысле. Ледяная диета уже набрала популярность в США и теперь уверенно шагает по миру. Доктор Вайнер написал книгу "The Ice Diet" и бесплатно разместил ее в Bнтернете. В книге он подробно расписал, каким образом нужно использовать лед для похудения. По его словам, на ледяной диете можно скинуть 3-5 килограмм в неделю. Суть ледяной диеты заключается в том, что на одну-две недели из питания исключаются все горячие и теплые блюда. Пищу принимают только в охлажденном виде. Кроме того, придется отказаться от горячего кофе и чая. В любые напитки и жидкие блюда нужно добавлять кубики льда или охлаждать их в холодильнике. За день рекомендуется выпивать 3 стакана (200-250 мл) ледяной воды . Для этого воду без газа охлаждают в течение 15 минут в морозильной камере или пьют талый лед . Пьют воду маленькими глотками. Первый стакан выпивают утром после пробуждения. Второй стакан выпивают в обед и последний, третий стакан талой воды, выпивают вечером. Структурированная талая вода очень полезна для организма. Ледяная диета основана на том, что для переваривания и усвоения холодной пищи организм тратит гораздо больше энергии. Большая часть калорий расходуется на согревание охлажденного продукта. «Безопасное количество льда для похудения – литр в день на взрослого человека. Благодаря этому сжигается 160 калорий - примерно столько, сколько тратит легкоатлет, пробежав на высокой скорости 1,6 км» - говорит автор. Доктор предлагает добавлять лед в коктейли, смузи и чай. Замораживать лед в формочках , делать фруктовый лед и пить напитки со льдом . Идеально начинать ледяную диету в теплое время года, причем начинать надо с небольшого количества льда, постепенно приучая к нему организм. Вайнер предупреждает, что ледяная диета не подходит людям со слабым иммунитетом, скорее ледяная диета (The Ice Diet) годится для экстремалов.

Лед для похудения лица - диеты. Внешний вид женщины как визитная карточка. Это первое на что обращается внимание окружающих, поэтому-то так много внимания уделяется женщинами своей коже, фигуре, волосам. Но если талию и целлюлит можно скрыть, то лицо не укроешь. Не существует диет, которые позволяют худеть в каком-то конкретном месте, но есть специальные процедуры и виды питания, которые могут это позволить. Чтобы улучшить внешний вид лица, сделать его изящнее и красивее существуют специальные диеты. Кожа лица отличается от кожи на теле, она тоньше и ранимее. На её поверхности сразу отображаются любые нарушения кровообращения или лимфотока, при неправильном питании появляется второй подбородок и вырастают щеки. Естественно, что мешки под глазами и «хомячьи» щеки не производят хорошего впечатления. Не только неправильное питание, но и образ жизни отображаются на лице. Последствия усталости, нервных нагрузок и недосыпа не уберет ни одна диета. Но, диета для лица отлично справится с лишним подкожным жиром. Исключение большого количества калорий и продуктов, провоцирующих отечность и жирность, и мордашка подтягивается в самые короткие сроки. Красивое тело – результат работы, а не подарок Чтобы следить за своим лицом нужно придерживаться скорее не диеты, а некоторых правил. Уменьшаем количество употребляемых углеводов. Чай и кофе пьем без сахара, забываем про мучное и сладкое. Именно углеводы являются причиной жировых подкожных отложений, а последние образуются и на лице в том числе. Многие продукты можно заменить. Например, вместо шоколада и мороженного съедать желе, булочки заменить на крекеры, а сахар на ароматный и полезный мед. Исключение жирной пищи также пойдет на пользу всему организму. Молочные продукты низкой жирности, курица и рыба – идеальные продукты для поддержания баланса в организме. При готовке еды следует забыть про сковороду и готовить всё на пару или на гриле. Так овощи сохраняют свои полезные качества. Забываем про продукты, которые нарушают обмен веществ. К ним относятся любые газированные напитки, фастфуд, полуфабрикаты. Кожа будет чистой и гладкой, если не злоупотреблять вредной пищей. Основная пища должна состоять из фруктов и овощей. Причем как в сыром виде, так и в виде фрешей и в различной обработке. Овощи и фрукты очень полезны для нашего организма, они содержат большое количество витаминов, различных микроэлементов, а также богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению. Большое количество витаминов позволяет коже быть упругой, не пересыхать, не шелушиться, избавляет от прыщей и пятнистости. Следует взять за правило кушать зеленое яблоко за 15 минут до завтрака, чтобы легче проснуться и «запустить» свой организм. Чистая вода всегда была символом здоровья и чистоты. Ежедневно в организм должно поступать 2 литра воды в день в чистом виде. Супы, чаи, соки – это отдельные жидкости, пусть основа которых – вода. Благодаря воде кожа не сухая, из организма выводятся токсины и шлаки, нормализуется робота многих систем организма. Но, стоит помнить, что большое количество воды на ночь может стать причиной отечности лица с утра. Поэтому, 2 литра следует равномерно разделить на весь день. Омолодить кожу лица, улучшить внешний вид можно не только при помощи продуктов питания. Лед для похудения лица известен человечеству многие годы. Всего лишь несколько минут в день процедур со льдом, и кожа становится упругой, гладкой, приятной на вид и ощущения. Замораживать лучше всего воду, пригодную для питья: минеральную или источниковую. Ни в коем случае не использовать для процедур воду из-под крана, газированную или непригодную для питья. Когда лед касается кожи, то получается местное переохлаждение. К месту прикосновения льда поступает больше крови, усиливается кровоток и улучшается лимфоток. Благодаря этому ускорению, начинают сжигаться калории на лице. Происходит дополнительная стимуляция кожи и лицевых мышц. Холод заставляет кожу реагировать, а мышцы сокращаться. Благодаря этому повышается упругость и эластичность кожи, улучшается и нормализуется её цвет, исчезает болезненный вид. После такой процедуры исчезают мелкие морщинки, кожа выглядит помолодевшей. Если ежедневно делать массаж лица со льдом, то через две недели появятся заметные изменения, а именно похудение лица и исчезновение нежелательных форм. Такую процедуру желательно проводить утром. В это время суток лицо наиболее всего подвергается внешним раздражителям и нуждается в поддержке и тонизировании. Но не стоит увлекаться, чтобы не переохладить клетки эпидермиса и не убить их. Не стоит увлекаться льдом в холодное время года, поскольку лицо и так довольно часто подвергается холоду на улице, холодные процедуры не только не помогут, но и могут ухудшить состояние. Категорически запрещено использовать лед при сухости коже, при любых раздражениях или при наличии множества мелких сосудов. Если есть хотя бы один пункт, следует сначала уделить ему время и избавиться от недостатка и только после приведения лица в норму, делать охлаждающий массаж. При желании и определенных болезнях, можно добавлять в воду для замораживания эфирные масла, настои трав или соляные растворы. Они помогают при различных проблемах кожи и подбираются индивидуально. В качествах профилактики обычная вода без добавок будет идеальна для применения. 

Leave a comment