Могут ли быть растяжки от похудения

Видео

Могут ли быть растяжки от похудения

Фото

Могут ли быть растяжки от похудения

Почему говорят, что растяжки появляются от похудения? Почему говорят, что растяжки появляются от похудения? Разве если похудеешь резко, то могут растяжки появится? Я думала, что наоборот они появляются от того что тело распирает от жира и кожа не выдерживает и трескается. Не знаю у кого как , у меня они за время беременности появились , потому что поправилась аж на 45 кг ! До родов 42 кг весила ), теперь 52 , но растяжки страшные , кошмар . Никаких топиков , ничего с низкой талией и.т.д. Такие дела . Автор, растяжки это явление гормональное. Именно поэтому одни могут полнеть на 40 кг, а потом худеть и растяжек не будет. А другие вроде и не полные совсем, но в растяжках. Если у человека есть предрасположенность к растяжкам никакой крем и прочее от этого не спасут. Растяжки могут появиться даже в переходный подростковый период под влиянием гормонов, могут во время беременности (опять же гормоны), могут от применения гормональных препаратов. Ничего общего с трескающейся кожей это не имеет. Я всегда была худенькой 47 кг, ничем во время беременности не мазалась. Растяжек нет. Сейчас хожу со вторым, живот как глобус, растяжек нет. Самое важное тут предрасположенность, а это часто наследственное. У моей мамы тоже этого нет. От стресса похудела за неделю на 5 кг. Появились растяжки, т.к. кожа не успевает так быстро "стянуться". А вот во время беременности и после - ни одной. Хотя набрала 13 кг. Причины появления стрий (растяжек) - гормональный дисбаланс, с преобладающей ролью адренокортикотропного, тиреотропного гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников и половых желез. Появление стрий вне периода гормональных ╚встря╜сок╩ (или же периодов нестабильного веса) должно настора╜живать. Образование многочисленных растяжек может быть проявлением синдрома Кушинга. При этом заболевании про╜исходит избыточное выделение гормонов коры надпочечников, что, в свою очередь, чаще всего связано с наличием опухоли. Если вы стали замечать изменение фигуры, выражающееся в перемещении жировых отложений снизу вверх, ≈ на протя╜жении нескольких месяцев или лет, - - а также появление излишнего оволосения и стрий, обязательно обратитесь к эндокринологу. (с) если растяжки от гормонов, то почему они появляются при похудении? от диеты гормональный фон скачет что ли? я не понимаю. Смотря что вызвало похудение. Если после беременности то сами понимаете, гормональное. Стресс - это тоже буйство гормонов. Если вы резко худеете, то для организма это огромный стресс и страдает обмен веществ, могут быть и растяжки. А если вы полкило за неделю потеряли, то ничего у вас не будет. Если у вас наследственной предрасположенности к растяжкам нет, то такие люди и большой вес резко теряя никаких растяжек не преобретают, организм справится. А если предрасположнность есть то в любом случае будут растяжки. другое дело что ряд простых правил может минимизировать эти растяжки. Но убрать или что бы вообще не появлялись, так не получится. По крайней мере я таких чудес еще не встречала. 8.  гость в панамке  |  06.04.2011, 17:29:13 от беременности растяжек не было (несколько штук на бедрах). хотя вес набрала очень большой + 35кг. А когда худела, был период когда за месяц сбросила 12 кг - и сразу же появились и на груди, и на животе. И так до сих пор они и есть. А новых растяжек, хотя продолжала худеть, не появилось 7, а если я по килограмму в неделю теряю или даже 1,5? у меня не было цели худеть, причем резко. просто мне приходится сидеть на диете из-за больных суставов, и я стала худеть. волнуюсь )) я ем 3 раза в день, еще и на ночь бывает, и наедаюсь, но все равно худею и худею, из-за того что мне можно почти одни овощи. Во-первых, старайтесь поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела даже с последующим ее снижением неминуемо приведет к возникновению растяжек. Во-вторых, правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая уг╜леводистая пища допустима только в умеренных, а некоторым -только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируются коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, кароти-ноиды, организм должен получать в достатке. В-третьих, разумно подходите к занятиям спортом. Лучше зани╜маться под руководством опытного тренера, особенно это касается стретчинга, поскольку нагрузка должна увеличиваться постепенно, чтобы рост кожи успевал за ее растяжением. Во избежание возникновения растяжек во время беременности лучше использовать бандажи. Оптимально, если вы обратитесь к специалисту с просьбой подобрать вам дородовый бандаж, а затем -бандаж для послеродового периода. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и пре╜пятствуют появлению отвислого живота и растяжению кожи. Учиты╜вая, что во время беременности кожа нередко становится суховатой (отчего, кстати, могут исчезать акне), ее эластичные свойства снижа╜ются. Поэтому перед сном места предположительного возникнове╜ния растяжек нужно смазывать жирным кремом или растительным маслом. Кормящим женщинам необходимо носить бюстгальтер, и хоро╜шо, если он будет изготовлен из натуральных материалов. Ежеднев╜ное обмывание груди водой комнатной температуры и вытирание ее грубым полотенцем не только препятствует возникновению мастита, но и закаляет кожу, предотвращая появление растяжек. Среди других профилактических мер очень полезен массаж. Лучше всего для этого мероприятия использовать массажер или щетку с жесткой щетиной. Регулярные массажи кожи преследуют и еще одну цель ≈ борьбу с целлюлитом.

В подростковом возрасте рост костей и мышц значительно ускоряется. В том случае, если кожа не обладает достаточной эластичностью, появляются стрии. Больше всего этой проблеме подвержена поясница, грудь и бедра. Скачки веса также нередко вызывают появление растяжек. Так, активное накопление жировой ткани может спровоцировать подкожные разрывы. Кожа просто не успевает растягиваться в соответствии с новыми параметрами. В том случае, если ситуация противоположная, и вместо набора происходит резкое снижение веса, стрии могут появиться из-за того, что растянутые кожные покровы заламываются в складки и на сухой коже под давлением образуются растяжки.  Возникновение стрий может спровоцировать недостаток белковой пищи. Тут всё просто – коллаген и эластин синтезируются из аминокислот, которые поступают в организм из пищи, богатой белками. Именно эти вещества отвечают за эластичность кожи. Поэтому недостаток белка напрямую влияет на вероятность появления растяжек. Стоит обратить внимание на состояние кожи матери. Если у близких родственников тело покрыто стриями, то велика вероятность, что эта проблема возникнет и у вас. В этом случае можно говорить о некоторой наследственной предрасположенности. Речь, разумеется, не о растяжках, которые передаются по материнской линии, а скорее о том, что следует ответственнее подойти к данному вопросу и уделить особое внимание эластичности кожи, если у мамы были подобные проблемы. Особой заботы дерма требует в период беременности. В это время из-за сильного гормонального всплеска происходят определенные изменения в организме. Меняется также белковый состав соединительной ткани, вследствие чего кожа теряет свою эластичность и становится тонкой и ломкой. Поэтому в местах наибольшего давления и растяжения появляются стрии.  Недостаток жидкости очень негативно сказывается на общем состоянии организма и дермы. Обезвоживание приводит к потере эластичности. Это именно тот случай, когда на попе могут появиться растяжки от приседаний. Из-за обезвоживания кожи стрии могут возникнуть даже после того, как вы резко сядете на стул. Низкий уровень запаса воды в организме не получится компенсировать за счет увлажняющих кремов. Поэтому в очередной раз хочется напомнить о необходимости поддержания водного баланса. С причинами появления растяжек на попе и других зонах всё понятно, давайте разберемся с физиологическим процессом их образования.   На самом деле в самом названии заложен ответ на интересующий нас вопрос. Из-за чрезмерного растяжения кожи появляются многочисленные механические повреждения кожных покровов. Следствием подобных микротравм являются стрии. В общем механизм образования растяжек выглядит следующим образом: стрии образуются в среднем слое кожного покрова (дерме) из-за сильного растяжения кожи в кратчайшие сроки; разрыв дермы приводит к снижению давления и нарушению цикла производства коллагена; в процессе самовосстановления дермы выявляется нехватка однородного пигмента, кожа восстанавливается при помощи соединительной ткани – как следствие появляются растяжки под верхним слоем кожи, напоминающие шрамы. Рубцовые новообразования изначально представляют собой бледно-розовые или сине-бордовые нитевидные разрывы. Со временем соединительная ткань стареет, теряет воду и эластичность. Поэтому стрии белеют. От таких растяжек уже очень сложно избавиться. Очевидно, что причин, провоцирующих образование новых косметических дефектов, достаточно много. Статистические данные указывают на то, что в 90 % случаях основной причиной появления растяжек является гормональный дисбаланс. Остальные факторы являются следствием этого либо дополнительным толчком. Растяжки на ягодицах после приседаний вполне вероятны, но только в том случае, если: кожа сухая и не получает достаточного питания; Но всё-таки, в преобладающем большинстве случаев, стрии на ягодицах появляются в период беременности, а не из-за приседаний. В любом случае, о своем организме и теле нужно заботиться. Избежать многих проблем, помогут советы из следующего пункта. От появления растяжек на самом деле никто не застрахован и в мире нет рецепта для профилактики, дающего стопроцентную гарантию, что эта проблема вас не коснется. Но это не значит, что бороться за красоту больше не нужно. Можно существенно снизить вероятность возникновения косметических дефектов благодаря выполнению простых правил. Сохранить здоровье и привлекательный внешний вид можно, если следовать рекомендациям специалистов: В день нужно выпивать не меньше 8-10 стаканов воды. Очень важно поддерживать водный баланс. Питание должно быть сбалансированным. Организм должен в достаточном количестве получать цинк, белки и витамин С. Эти вещества стимулируют выработку коллагена и, как следствие, способствуют омоложению. Не допускать резких колебаний веса. Лучше отказаться от диет, обещающих, что 5 килограмм исчезнет за одну неделю. При разумном похудении в месяц должно уходить не более 2% от общей массы тела. Повысить тонус и эластичность кожи помогут еженедельные грязевые маски и обертывания с водорослями. Раз в неделю нужно делать пилинг. Это позволит поддерживать клеточный метаболизм на хорошем уровне и улучшит поступление кислорода к клеткам. Косметические средства с витаминными комплексами, гиалуроновой кислотой, растительными экстрактами, цитрусовыми, пептидами, маслами и фруктовыми кислотами способствуют восстановлению водного баланса кожи и эластичности. Необходимо отказаться от вредных привычек. Занятия спортом являются необходимой частью жизни здорового и счастливого человека. Как выглядит целлюлит на попе, посмотрите здесь . Растяжки на ягодицах, груди, бедрах или животе могут появиться практически у каждого человека. Не зависимо от того, мужчина вы или женщина и сколько вам лет. Причиной вполне могут послужить приседания, но только в том случае, если есть ещё какие-то сопутствующие факторы. Само по себе это упражнение скорее принесет только пользу.

Leave a comment