Мой опыт похудения за месяц

Видео

Мой опыт похудения за месяц

Фото

Мой опыт похудения за месяц

nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание. А я думаю, что без разницы какой именно стимул для похудения. Самое главное для себя решение принять. И очень важно конечно чтобы близкие поддерживали и с пониманием относились к идее. Не обязательно чтобы они на диете вместе с вами сидели или в тренажерный зал идти всей семьей. Но общая поддержка и понимание обязательно должны быть. Та же Таня Арно про которую Валенка написала про то же самое пишет. Ее даже кот поддерживает: [ссылка-1] :-D Сама сейчас хуждею "к морю". Но начала полтора месяца назад, с нач.весны. Но я месяца за 4 хочу 10-12 кило скинуть. 10 и больше килограмм за месяц считаю тоже нереальным. На самом деле скорее всего можно скинуть и столько, только неполезно это мне каежтся и вернутся быстро. С другой стороны стимул конечно великая вещь! Кому-то для себя кратосы хочется и побыстрее, чтобы купальник или сарафанчик любимый надеть. Кто-то "на спор" как Татьяна Арно худеет :) Не верится про 11 кг при таком весе изначальном. И потом, 11 кг за месяц это очень вредно для организма. Они вернутся очень быстро, если не придерживаться оперделенного питания. Проверено мной! Мораль - НИКОГДА, НИКОГДА не надо себя в чем-то насильно ограничивать!! нужно просто жить и просто нормально питаться.. Позволя себе в беременность и ГВ ЛЮБУЮ нормальную пищу (и пиво иногда можно!!! и майонез!) и тогда не будет дикого восторга от куска торта и этого безобразного сидения на вареных яйцах... У меня фотографии до похудения и после есть. Диета 6 лепестков. Почему сразу вымысел, может девушка сидела именно так, в принципе никто и не кинется по одному рассказу выполнять диеты, я думаю все изучают несколько источников и отзывы. Ох непонятно мне, как кефир отрицательно действует на больной желудок, а салаты с большим количеством майонеза и чипсы с пивом - благотворно((( а я вот завидую людям, которые могут сидеть на одном белке и не хотеть углеводов. Я - не могу.Сколько раз пробовала. Сразу безумно хочется чего-то такого: хлеба, или яблока, или винограда. Короче, этот конкурс - просто цирк какой- то! У меня два вопроса : один к писателям - зачем? Вот зачем вы все это пишите? Неужели ради того, чтобы получить в подарок книгу? В голове не укладывается! А второй - к уважаемой редакции: для кого? Для кого эти статьи здесь и почему вы нас за дураков считаете? люди пишут глупости абсолютные, раздают советы, которые просто опасны для здоровья! Читаю и удивляюсь, что где берётся? Придерживаюсь данной диеты не первый год и хочу внести поправки: 11 кг за месяц - невозможно, если, конечно, ваш стартовый вес не 120 кг. Во-вторых, вы пишите "" У диеты Пьера Дюкана есть еще два этапа — закрепление и стабилизация. На этапе закрепления 6 дней в неделю разрешается есть овощи и белки, а раз в неделю чисто белковый день."" Чередовать 5 и 1 - это чисто ваш выбор, не путайте непосвящённых, любой желающий выбирает чередование любое 1 и 1, 2 и 2 и так далее. В третьих, по вашим слова ""Плюс на этом этапе раз в неделю разрешается устраивать пир (есть все что хочется, но в разумных пределах)"" это откуда вы такое взяли? Не путайте Дюкана и Пятнашки. И последнее - вы авторитетно заявляете ""Скажу только, что после этой диеты сброшенные килограммы не возвращаются, а еще это единственная известная мне диета, при которой уходит целлюлит!"" - и это снова абсолютная ложь, потому что нет таких диет, после которых НИЧЕГО не возвращается. В этом бы случае не было бы в данной конфе раздела "Похудательлная". Уважаемый автор, к сожалению всё написанное вами - вымысел чистой воды, мой совет, разберитесь внимательно с диетами, а затем информируйте читателей. Похудения без диет предлагает аптека низких цен, это китайская, Диета минус, чтобы убрать жир Аптека интернет предлагает быстро похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, в наличии средства китайские мишки в наличии слабее в сине-белой капсуле эти препараты не имеют аналогов так как по настоящему помогают избавится от лишнего веса. Где лишний вес автоматически мягко, продолжает сжигаться без изнуряющих диет и голодовок. Пишите на емейл. Ассортимент и цены в нашем интернет магазине. [ссылка-1] Снижение веса, быстрое похудение, хочу похудеть, на 20кг, ксеникал, упражнение для ног... Мария Кожевникова: прибавка в весе за беременность - 40 кг. Как вернуть фигуру 31-летняя актриса, депутат "Единой России" Мария Кожевникова родила двух сыновей с разницей в 1 год и 1 неделю. Младший, Максим, неделю назад отпраздновал первый день рождения . А старший Иван отметил 2 года накануне, 19 января. Cейчас молодая мама и бывшая гимнастка участвует в экстремальном шоу "Без страховки" - и рассказывает, как нелегко было восстановиться после двух беременностей и родов. "Не скрою, было сложно после двух беременностей подряд привести себя в порядок, а тем более... 35-летняя многодетная мама и персональный тренер Шэрни Кизер уверена: беременная должна быть здоровой, красивой и счастливой. Сейчас у Шэрни шестая беременность, 14 недель. Младший ребенок родился год назад. Женщина убеждает клиенток заниматься фитнесом и следить за питанием, потому что на собственном опыте почувствовала разницу: в первые четыре беременности она набирала по 30 килограммов, а в пятую - всего 10. "В прошлые беременности я чувствовала себя все хуже и хуже, быстро... Для множества обитателей той либо иной страны очень большой проблемой представляется излишний вес. Борьба с ним у некоторых тянется протяженностью в жизнь, кто-то «плавает» туда-сюда, сбрасывая и набирая снова кг., однако отдельные все-таки добиваются своего идеального веса и сохраняют его всеми усилиями в течении всего времени. А для тех, кто устал смотреть на зашкаливающую стрелку весов и отчаянно вздыхать, никак не в силах преодолеть жировую прослойку на животе и целлюлит в бедрах, есть... После родов я долгое время не могла восстановить форму. Стала толстой и никак вес не могла сбросить. А вот посидела на диете Дюкана, готовила по его рецептам, очень понравилось, вроде и питаешься не только салатами, а при этом теряешь по пять килограммов в неделю. А вот нашла информацию о конкурсе, который организовал автор диеты Пьер Дюкан. Я похудела на четырнадцать килограммов и решила поучаствовать в конкурсе. Вот здесь можно прочитать подробно [ссылка-1] Может кого- то заинтересует. Вернувшись из Тайланда мой вес был 64 кг, хотя постоянный вес 69-71 кг. Просто, я последовала модной тенденции - ездить на отдых в Тай, совмещая приятное с полезным. Поэтому не только отдохнуть, но и похудеть в Тайланде , было моей главной целью. Безусловно сыграли роль условия отеля - это и отличный фитнес-зал, и великолепный бассейн, в котором проводят аквааэробику, и тайский массаж, но большой эффект, конечно же оказала правильно подобранная диета. В марте собираюсь опять в этот... Ездила в позапрошлом году в Египет в Хургаду на 12 дней, тоже на оздоровление, но не только не сбросила, а наоборот даже набрала 3 кг веса. Видимо все таки зависит от инливидуальной физиологии, а не из-за диет и прочих оздоровительных процедур. Ты до сих пор думаешь, что похудеть можно, только изнуряя себя диетами и постоянно голодая? Забудь! Худеть можно, испытывая вполне комфортные ощущения и не отказывая себе в куске… ну, если не хлеба, то какого-нибудь другого продукта. Просто нужно знать, какие именно продукты и блюда не добавляют тебе килограммов. Вовсе ни к чему питаться одной петрушкой – на свете есть и другие низкокалорийные, и, тем не менее, полезные и вкусные вещи. Супы Суп – это жидкое блюдо, которое менее калорийно, чем... Однажды похудевИз анекдота: - Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте! Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды... Да.Поэтому надо не на диете сидеть, а режим питания менять на всю жизнь! А так не хочется))) Можно вопрос офф-топ? Вы потеряли столько,сколько я хочу потерять))).Как лучше-сначала добиться идеального веса, а потом его удерживать или постепенно по,например,5-6 кг терять,потом какое-то время (месяц-2-3)удерживать его,потом дальше худеть? Вы сколько уже держите вес? Как-то грустно стало :( Бесперспективно... Я поесть вкусно очень люблю, но всю жизнь бороться приходится с собой :( Дописала. Я вот как раз из таких, кто похудел, но удержать не смог. Сбросила после детей почти 30 (!!!) кг, но все вернулось. Сначала медленно прибавка шла, по 2-3 кг в год. За последние 4 года прибавка просто ужасна :( И я снова в начале пути. Вернее, не в начале, ближе к середине, много сброшено, но еще работать и работать. И всю жизнь помнить, что мне многое нельзя :( Individuale - спасибо:) рассказываю покупаешь воду донат. бутылок пять. ибо сначала будет крепить йогуртов в ашане с фруктами и без сахара. Спасают когда страстно хочется сладкого. отруби самые вкусные и дешевые в азбуке вкуса как ни странно. На них печешь блины - уже на атаке можно. две ложки отрубей две кефира и яйцо. Используешь как хлеб :) бутеры и все такое сырники вкусно - тоже самое что в блинах только вместо кефира пачка творога. все читай на дюкандиет.ру - там все вкратце и понятно... Кормлю мужа, не себя. Сама - опять мороженое и тыды в промышленных масштабах... еда в ночи... пофик этикетки. Ну, надеюсь очнусь раньше чем меня разнесет. Мужс требуютс разнообразия.... Я итак постоянно готовлю, собираю баклашки на работу, его все не устраивает, все "достало"... Поехали.

ну вот мой способ: кушать в день не более 1300 ккал в среднем ВСЮ ЖИЗНЬ. стараться регулярно заниматься спортом, чтобы разгонять обмен веществ. в день занятий спортом можно скушать до 1600 ккал. чего именно - вопрос десятый. но понятно, нужно питаться сбалансированно - получать все витамины и вещества + обязательно получать удовольствие!!! последнее - ключевое для достижения именно стабильного результата. потому что это не диета, не временное мучение, а это ваша жизнь. можно там конфетку, тут кусочек тортика, там орешек, а на следующее утро - раз творожок обезжиренный для балансировки калорий. вот всякая протасовка, мартимьяновка - тоже странно. ну как вы утром торты будете есть а вечером лапу сосать? ведь люди по вечерам ходят в хорошие рестораны, лакомятся, балуют себя. ваша система питания не должна создавать трудностей для комфортного образа жизни. не хочется утром кушать - кушайте когда хочется, но держите баланс. во всем разумность и баланс. короче, я достигла идеального для себя веса месяцев за 10. плюс прибегаю порой к препаратом - поела жирного, выпью ксеникал. он не вреден. ем и пью все что хочу, в разумных пределах, кушаю на ночь, т.к. мне нравится кушать на ночь. хожу по ресторанам, получаю удовольствие от жизни. всё абсолютно верно, а автор на таких "диетах" гоняла воду, возможно мышцы и потом только жир, ну т совершенно логично что кг потом возвращались

Leave a comment